感冒期间可以摄入低聚果糖吗

感冒期间可以适量摄入低聚果糖。

低聚果糖又称蔗果低聚糖，是一种常见的益生元，有助于肠道益生菌的生长。感冒通常不会影响肠道正常功能，因此可以适量摄入低聚果糖。

但感冒时通常会出现胃肠不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等。因此，在感冒期间，应避免过量摄入低聚果糖，以免加重胃肠道负担。

另外，日常饮食应注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持充足的休息，以帮助身体更快地恢复。