什么时间饮用咖啡效果最佳

何时饮用咖啡效果最佳，可能因人而异。一般情况下，咖啡可以在早餐、午餐或晚餐后饮用，也可以在两餐之间饮用。但每个人的体质和生活习惯不同，对咖啡因的耐受性和需求也不同。

如果您是初学者，建议先尝试在早餐或午餐后饮用咖啡，以观察自己的反应。如果您没有感到任何不适，可以逐渐增加饮用量和饮用时间。另外，需要注意的是，过量饮用咖啡可能会导致失眠、焦虑等不适症状，因此应适量饮用。

总的来说，饮用咖啡的最佳时间应该是您感到需要的时候，并且不会对您的生活和健康造成负面影响。