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早餐食用纯牛奶搭配鸡蛋会导致发胖吗

问题描述:请问早餐食用纯牛奶搭配鸡蛋会导致发胖吗?
发布于2022-06-30・浏览1794次

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顶俩健康专家团
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早餐食用纯牛奶搭配鸡蛋通常是不会导致发胖的,但如果摄入量过多,则可能导致体重增加。

牛奶和鸡蛋都是营养丰富的食物,含有优质蛋白质、钙、维生素等营养成分,适量食用有益于身体健康。

但是,如果摄入量过多,消耗不掉的热量会转化为脂肪储存起来,导致体重增加。

建议保持饮食均衡,控制总热量摄入,避免暴饮暴食,同时配合适当的运动,以维持健康的体重。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。