睡前可以吃煮熟的花生吗

睡前可以吃煮熟的花生，但要注意控制摄入量。

花生是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养元素。花生经过煮熟后，更加容易被人体消化吸收。

但是，睡前吃太多煮熟的花生可能会对胃肠道产生负担，引起消化不良、胃肠不适等症状。此外，花生中含有较多的脂肪，如果摄入过多，容易导致体重增加。

因此，建议在睡前适量食用煮熟的花生，同时注意保持饮食均衡，避免过量摄入。