早餐饮用咸汤适宜吗

早上饮用咸汤可能不是最健康的选择。虽然咸汤可能会让你感觉更有食欲和满足感，但它含有较高的盐分，过量摄入盐分会对身体健康造成负面影响。

高盐饮食会增加患高血压、心脏病、中风和肾脏疾病等疾病的风险。此外，咸汤也可能会让你感到口渴，导致你在整个上午不断地喝水，这可能会影响你的工作或学习效率。

因此，为了保持身体健康，建议早上选择低盐、低脂肪、高纤维的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包、低脂牛奶等。如果你想喝汤，可以选择清淡的汤，或者自己在家制作咸汤，控制盐的用量。