在减脂期早上能摄入玉米吗

在减脂期，早上可以摄入适量的玉米，但建议控制摄入量。

玉米是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。然而，玉米也含有较高的碳水化合物，如果摄入过量可能会影响减脂效果。

因此，在减脂期，建议控制玉米的摄入量，适量食用。另外，还应注意饮食的均衡和多样性，适当增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入量，以达到更好的减脂效果。