摄入大量蔬菜水果汁有助于减肥吗

摄入大量蔬菜水果汁对减肥有一定的帮助，但需要注意营养均衡和控制总热量摄入。

蔬菜水果汁富含水分和膳食纤维，热量相对较低，适量饮用可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制饮食量，对减肥有一定的帮助。

但是，如果长期只喝蔬菜水果汁，可能会导致营养不均衡。此外，如果不控制总热量的摄入，即使喝大量的蔬菜水果汁，也不能达到减肥的效果。

因此，建议在减肥期间，可以适量饮用蔬菜水果汁，但也需要注意饮食的多样性，保证营养均衡。同时，还需要适当进行体育锻炼，增加热量消耗，以达到减肥的效果。