缺锌会导致睡眠质量下降吗

缺锌可能会导致睡眠质量下降。

锌是一种重要的矿物质，对于人体的正常生理功能发挥着重要作用，包括维持神经系统的正常功能。如果人体缺锌，可能会导致神经系统功能异常，进而影响睡眠质量。

一些研究表明，缺锌可能会导致失眠、睡眠浅、夜间容易醒来等睡眠问题。此外，缺锌还可能导致疲劳、乏力、食欲不振等症状，这些症状也可能会影响睡眠质量。

然而，需要注意的是，睡眠质量下降的原因很多，不一定都是由缺锌引起的。如果睡眠质量下降，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。