晚上吃黄瓜有什么好处和坏处

一般来说，健康人群晚上吃黄瓜没有什么坏处。黄瓜所含的营养元素具有一定补充营养、促进肠道蠕动的作用，但吃得过多可能会产生腹痛等不良影响。

1、补充营养：黄瓜中水分较多，并且富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适量吃黄瓜一定程度上可以补充机体所需的营养物质。

2、促进肠道蠕动：黄瓜中含有充足的水分和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进排便。

3、黄瓜如果一次摄入过多，会加重胃肠道的负担，可能会导致腹痛等状况。

此外，脾胃虚寒、病后体弱者慎食。