适合二岁宝宝的米饭摄入量是多少

两岁的宝宝已经长出十几颗乳牙，具有一定的咀嚼能力，而且消化功能也相对成熟，能适应一些成人的饮食。推荐摄入量约为100～150g，可与成人一起吃“家庭便饭”，但仍需注意以下几点：

1、合理安排饮食：两岁宝宝的饮食应多样化，避免单调，可以在米饭中加入一些杂粮、豆类，以保证营养均衡。

2、培养良好饮食习惯：两岁是培养宝宝良好饮食习惯的重要时期，家长应鼓励宝宝自己动手吃饭，以增加其吃饭的兴趣。

3、注意饮食安全：两岁的宝宝容易发生误吞事故，家长应将家中的小物品收好，避免宝宝误吞。

另外，每个宝宝的身体状况和活动量不同，所需的饮食量也不同，家长应根据自己宝宝的情况合理安排饮食。