摄入蛋白质与完全禁食的选择

蛋白质是人体必需的营养素之一，它对于维持身体正常的生理功能至关重要。如果身体缺乏蛋白质，可能会导致营养不良、肌肉萎缩、免疫功能下降等问题。因此，在日常饮食中，应该适当摄入蛋白质。

完全禁食是一种限制饮食的方式，在某些情况下可能会被用作治疗某些疾病的辅助手段。但是，禁食并不适合所有人，而且也不应该长期使用。禁食可能会导致营养不良、低血糖、贫血等健康问题。

因此，摄入蛋白质和完全禁食这两种选择，都应该在专业医生或营养师的指导下进行，并且要根据个人的健康状况和需求进行选择。不建议自行选择这两种方式中的任何一种，以避免对身体造成不必要的损害。