仅靠摄入水果汁而非正餐适宜吗
问题描述:请问仅靠摄入水果汁而非正餐适宜吗?
发布于2022-06-30・浏览1794次
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水果汁虽然含有丰富的维生素和矿物质,但是如果仅靠摄入水果汁而非正餐来满足营养需求是不适宜的。这是因为水果汁中缺乏足够的蛋白质、脂肪和其他必需的营养元素,不能满足人体的基本生理需求。
水果汁中含有较高的糖分,如果大量饮用可能会导致血糖波动和脂肪堆积。此外,长期仅靠饮用水果汁还可能会导致营养不良和身体功能下降。
因此,我们应该注重饮食的均衡和多样性,适量摄入水果汁,并与正餐搭配食用。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。