吃那些水果更能补充维C呢

吃鲜枣、猕猴桃、木瓜、柠檬、橙子、草莓等水果能补充维C。

1、鲜枣：鲜枣中维C含量比较高，但是干枣中的维C含量很低。

2、猕猴桃：猕猴桃是补充维C很好的水果，而且红心的猕猴桃比绿色猕猴桃维C含量高。

3、木瓜：木瓜也是补充维C不错的选择。

4、柠檬：柠檬也可以补充维C，但是最好不要用热水泡，容易使维C流失。

5、橙子：橙子中的维C含量也很丰富。

6、草莓：草莓中维C的含量也较高，适合需要补充维生素C的人是用。

食物补充维生素的作用有限，无法达到治疗疾病的作用，如有不适建议尽快就医。