叶黄素摄入过量如何补救

叶黄素是一种类胡萝卜素，虽然具有保护眼睛和抗氧化的作用，但是摄入过量也会对身体造成不良影响。如果叶黄素摄入过量，可以通过多喝水、观察症状并及时就诊等方式来补救。

1、多喝水：多喝水可以稀释叶黄素在体内的浓度，促进其排出体外。

2、观察症状：叶黄素摄入过量可能会导致皮肤变黄、胃部不适、头痛、恶心等症状。在减少叶黄素摄入量的同时，需要密切观察这些症状是否有所缓解。

3、及时就诊：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求医生的建议和治疗。

需要注意的是，叶黄素属于保健品，不能代替药物治疗疾病，摄入过量可能会对身体造成不良影响，因此在日常生活中应注意适量摄入。同时，在使用任何营养补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效性。