自己怎么测视力度数

自己是无法测度数的，可以到专业机构通过视力表、验光等方式来检测视力。

1、视力表：一般用来测远视和近视等屈光不正。

（1）远视力：通常用一个小板遮住其中一只眼，根据检查者的要求，被检查者要配合说出视力表的视标开口方向，被检查者能够辨认出清楚的最下面一行，然后再换一只眼进行同样的操作。视力表上对应的就是裸眼视力。

（2）近视力：通常用一个小板先遮盖左眼，检查右眼，后遮盖右眼，检查左眼。如果看不清，可以改变检查的距离，直至获得最佳的测量结果。

2、验光：包括客观验光和主觉验光等，

（1）客观验光：使用电脑验光仪来进行验光，让患者盯着电脑里的一个图案不要眨眼，当仪器对着瞳孔的正中时医生按下确定，获得一个大概的屈光度数。

（2）主觉验光：根据客观验光得到的度数对患者进行主观的插片，根据被检查者的眼睛清晰度、舒适度等情况综合判断来决定最后的屈光度数。

如果自觉出现视力下降，要到正规医疗机构进行检查，遵医嘱治疗，避免程度加重。