腰椎间盘突出应该多锻炼还是多休息

腰椎间盘突出症患者应该根据病情严重程度和治疗阶段选择锻炼或休息。在疾病急性期应该以休息为主，缓解期则需要进行适当锻炼。

1、急性期：腰椎间盘突出症患者在急性期会出现严重的疼痛和炎症反应，在此期间应该尽量卧床休息，减少活动，以减轻对腰部的压力和刺激。必要时可以使用腰围等支具保护腰部。

2、缓解期：在腰椎间盘突出症缓解期，患者可以适当进行锻炼，以增强腰部肌肉力量、改善腰椎稳定性，并促进疾病康复。可以选择的锻炼方式包括游泳、慢跑、快走、瑜伽、普拉提等，但应避免剧烈运动和过度劳累。

需要注意的是，腰椎间盘突出症患者在进行锻炼前应该咨询医生的建议，选择适合自己的锻炼方式和强度。同时，在日常生活中也应该注意保持正确的姿势和体位，避免长时间保持同一姿势，避免过度弯腰和搬重物等动作，以减少腰椎的压力和损伤。