如何提高胃的容纳量

提高胃的容纳量，一般可采用少食多餐、选择易消化的食物、不断增加进食量等方法。

1、少食多餐：将一日三餐的食物分成多份，分多次摄入，可以每次吃少量食物，每天吃5-6餐，以确保胃部每次都能充分消化，从而逐渐提高胃的容量。

2、选择易消化的食物：选择易消化的食物，如软米饭、面条、鱼肉、豆腐等，可以减轻胃的负担，避免胃部不适。

3、不断增加进食量：平时需要多注意逐渐的增加进食量，进食量增多后，也可使胃的容积量增加。

需要注意的是，每个人的胃容量是不同的，提高胃容量需要逐步进行，避免突然增加食物摄入量，以免引起胃部不适。如果出现胃部不适或消化不良等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。