体脂率达到35%代表着什么

体脂率达到35%属于肥胖，需要积极采取措施减轻体重和体脂率。

体脂率是指身体脂肪组织占总体重的比例，是评估身体脂肪含量和健康状况的重要指标。一般来说，男性的体脂率在15%～20%之间，女性在20%～25%之间，超过这个范围就被认为是肥胖。

体脂率达到35%意味着身体脂肪含量较高，可能会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的风险。此外，高体脂率还可能会影响身体的代谢率和运动能力，容易感到疲劳和气喘。

因此，如果体脂率达到35%，建议采取健康的饮食和运动习惯，减少热量摄入，增加消耗，从而降低体脂率，保持身体健康。