苹果中含有膳食纤维吗

苹果中确实含有膳食纤维。

膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的碳水化合物，主要存在于水果、蔬菜、谷物等食物中。苹果作为一种常见的水果，含有丰富的膳食纤维，其中主要包括可溶性纤维和不溶性纤维。

可溶性纤维在水中能形成胶状物质，而不溶性纤维在肠内可以增加粪便的体积，帮助排便。

建议每天摄取足够的膳食纤维，以保持肠道健康。平衡饮食、多吃蔬果谷物是摄取膳食纤维的有效途径。