减脂期能够食用雪莲果吗

减脂期可以适量食用雪莲果，但需注意食用量。

雪莲果含有丰富的水分、纤维素以及多种维生素和矿物质，营养丰富，热量较低，适合减脂期食用。

雪莲果中的甜味主要来源于其所含的低聚果糖，人体不能消化吸收这种碳水化合物，因此雪莲果虽然很甜，但实际热量并不高。

但雪莲果也含有一定的糖分，过量食用可能会导致糖分摄入过多，影响减脂效果。

此外，雪莲果性寒，过量食用可能会引起肠胃不适。

因此，减脂期可以适量食用雪莲果，但需注意食用量，避免过量食用。