第一天做俯卧撑后第二天还能继续做吗

第一天做俯卧撑后第二天是否能继续做，取决于个人的身体状况和运动能力，具体情况如下：

1、如果第一天做俯卧撑后，第二天肌肉没有出现酸痛或其他不适，并且感觉身体状态良好，是可以继续做俯卧撑的。不过，为了避免肌肉过度疲劳，建议适当减少运动强度和时间，以保护肌肉并促进其恢复。

2、如果第一天做俯卧撑后，第二天肌肉出现明显酸痛或其他不适，建议暂停锻炼，让肌肉充分休息和恢复。因为肌肉在运动中会受到一定程度的损伤，需要时间来修复和再生。如果继续锻炼，可能会加重肌肉的损伤，影响锻炼效果。

另外，如果平时不太运动，刚开始做俯卧撑时，建议逐渐增加运动强度和时间，让身体有一个适应的过程。