维生素B1和B12哪个效果更好

维生素B1和维生素B12是两种不同的维生素，它们的作用和效果也有所不同。因此，无法简单地说哪种效果更好，需要根据具体情况来决定。

维生素B1又称硫胺素，是一种水溶性维生素，主要作用是促进神经系统的正常运作，促进碳水化合物的代谢，以及维护神经、肌肉和心脏的正常功能。维生素B1缺乏会导致脚气病、神经炎、心肌病变等疾病。

维生素B12又称钴胺素，是一种脂溶性维生素，主要作用是促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血，维护神经系统的健康，促进叶酸的利用和代谢，以及促进蛋白质的合成。维生素B12缺乏会导致巨幼红细胞贫血、神经系统损害等疾病。

因此，如果是治疗与维生素B1或维生素B12缺乏相关的疾病，则使用相应的维生素效果更好。如果是用于其他方面的保健，则需要根据个人情况和医生的建议来决定。