血糖高的人可以喝蛋白粉吗

血糖高的人可以适量喝蛋白粉，但应选择不含糖的蛋白粉。

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂，适合需要补充蛋白质的人群，如运动员、健身爱好者、术后患者等。

蛋白粉的种类较多，有些是含糖的，有些是不含糖的。血糖高的人在选择蛋白粉时，应选择不含糖的蛋白粉，以免引起血糖波动。

需要注意的是，蛋白粉不能替代正常饮食，也不能过量食用，否则可能会引起消化不良、肾脏负担加重等不良反应。

此外，对于血糖高的人，除了控制蛋白质的摄入量外，还需要注意控制总热量的摄入，并适当运动，以维持血糖稳定。

如果不确定如何选择蛋白粉，可以咨询医生或营养师的建议。