脂肪减肥是局部减还是整体减

脂肪减肥是整体减脂，而不是局部减脂。人体脂肪是一个整体，无法单独减少某个部位的脂肪。

脂肪的减少是全身性的，无法做到只减肚子、只减大腿等局部减肥。当身体通过运动等方式消耗脂肪时，脂肪会被分解成脂肪酸和甘油，然后进入血液循环，被输送到身体各个部位，作为能量来源被消耗。

虽然无法做到局部减肥，但可以通过一些方法来塑造身体的曲线，比如加强腹部、腿部的锻炼，帮助减少这些部位的脂肪，从而达到塑形的效果。此外，保持健康的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动，对于全身减脂和塑造身材都有很大的帮助。