关于高血压病的七个误区

关于高血压病，存在着七个常见的误区，包括认为高血压无法预防、低盐饮食仅仅是炒菜少放盐、高血压没有症状就不用管、有症状才是高血压、葡萄酒有益心脏可随意饮用、医生给我量血压就够了以及血压正常就可以停药。

首先，高血压并非无法预防，虽然遗传因素会增加患高血压的风险，但健康的生活方式，如低盐饮食、定期运动、适度减重、学会缓解压力、戒烟和限酒，都可以降低高血压的风险。

其次，低盐饮食并不只是炒菜少放盐，还需要注意其他高盐的调味品，少吃腌制食品，购买零食时注意其中的钠含量。

再者，即使高血压没有症状，也不能放任不管，未控制好的高血压会损伤全身的血管，导致心脑血管病变、肾功能异常等问题。等到出现症状再控制，可能已错过最佳控制时机。

另外，高血压在早期很多人可以没有症状，不等到有症状才认为是高血压。高血压被称为「沉默的杀手」，因为它可以无症状地破坏人体的动脉、心脏等器官。

此外，虽然葡萄酒可能对心脏有好处，但过量饮酒带来的风险是肯定的。高血压患者尽量戒酒，如果无法戒酒，也应限制饮酒量。

同时，血压在一天中会有波动，医生在医院中测的只是一时的血压。在家中监测并记录血压，能更好的反映血压变化情况。

最后，血压正常并不意味着可以停药。原发性高血压是不能被根治的，需要终身服药。即使血压已经保持稳定很长时间，也不要随便自行停药，而应在医生指导下减少药量，同时严格监测血压，保持健康的生活方式。