血糖高喝点什么茶效果最好

血糖高的人可以适量喝点绿茶、红茶、苦荞茶、桑叶茶等，但没有什么茶可以达到明显的降糖效果。

茶叶中含有茶多酚、茶多糖、茶色素、维生素C等成分，具有抗氧化、降血压、降血脂等作用，血糖高的人适当饮用可能会有一定的好处，但目前并没有科学证据表明哪种茶叶有明显的降糖作用。

需要注意的是，无论哪种茶叶，饮用时都要注意适量，避免喝浓茶，以免引起胃肠不适。

同时，血糖高的人还需要遵循医生的建议，进行规范的治疗，控制饮食，适当运动，药物治疗并定期监测血糖。