哪些水果有助于降低血压

水果并不能直接降低血压，但是一些水果可以作为高血压患者的饮食辅助，帮助控制血压，这些水果包括：

1、苹果：苹果富含钾，有助于降低血压和保护心血管系统。

2、香蕉：香蕉富含钾和镁，有助于降低血压和保护心脏。

3、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于降低胆固醇和血压。

4、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和钾，有助于降低血压和保护心脏。

5、柑橘类水果：如橙子、柚子和柠檬，富含维生素C和类黄酮，有助于降低胆固醇和血压。

需要注意的是，水果只是饮食的一部分，不能替代药物治疗。高血压患者应该遵循医生的建议，合理饮食，适当锻炼，并按医嘱服用降压药物。