空腹可以喝纯牛奶吗

一般情况下，空腹可以适量饮用纯牛奶，但不建议一次性饮用过多或长期空腹饮用。

空腹喝牛奶一般不会对健康造成影响，但对于乳糖不耐受或对牛奶过敏的人群，空腹饮用可能会引起腹泻、腹胀、腹痛等不适症状。

此外，空腹时胃排空较快，牛奶中的营养成分（如蛋白质、钙等）可能会被快速消化和吸收，从而可能会少量降低其营养价值。

因此，建议在饮用牛奶前，先吃一些食物，如面包、饼干等，以减缓胃排空的速度，使牛奶在胃中停留更长时间，以便更好地吸收其营养成分。

同时，应根据个人情况控制饮用量，避免一次性饮用过多，以免引起胃肠不适。若有胃肠不适，建议及时去医院诊疗。