婴幼儿如何适当补充维生素d3

婴幼儿适当补充维生素D₃有助于促进钙的吸收，预防佝偻病等。但过量补充维生素D₃可能会导致中毒，对婴幼儿健康造成不良影响。因此，家长应遵循医生建议，适当为婴幼儿补充维生素D₃。

维生素D₃是一种脂溶性维生素，对于促进钙的吸收和利用、维持骨骼和牙齿的健康以及预防佝偻病等具有重要作用。

如果婴幼儿缺乏维生素D₃，可能会出现多汗、夜惊、烦躁不安等症状，甚至导致佝偻病、骨软化症等疾病。

但过量补充维生素D₃可能会导致中毒，引起恶心、呕吐、口渴、多尿、便秘等不适症状，严重时还可能导致肾脏、肝脏、心脏等多器官功能损伤。

因此，家长应在医生指导下，根据婴幼儿的年龄、体重、营养状况等因素，确定合适的维生素D₃补充剂量，避免过量补充。

此外，家长还可以通过让婴幼儿适当晒太阳等方式促进维生素D₃的合成，但需要注意避免阳光直射，以免晒伤皮肤。