儿童日常摄入维生素C的正常量是多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》，学龄前儿童（2~4岁）每天摄入维生素C的推荐量是40~50毫克；学龄期儿童（6~10岁）每天摄入维生素C的推荐量是65~80毫克。

维生素C对人体健康至关重要，它具有多种生理功能，包括抗氧化、促进铁吸收和利用、促进胶原蛋白合成等。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频等不适症状。因此，家长应该根据孩子的年龄和身体状况，合理安排孩子的膳食，以保证孩子摄入足够的维生素C，同时避免过量摄入。