减肥期能饮用加糖粥吗

减肥期最好少喝加糖粥，因为糖分会影响减肥效果。

在减肥期间，饮食应以低热量、低脂、高蛋白、高纤维的食物为主，例如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等，这些食物有助于控制热量摄入，增加饱腹感，并保持身体健康。

加糖粥通常含有较高的糖分和能量，容易引起血糖波动和脂肪堆积，不利于减肥和控制体重。因此，建议减肥期少喝加糖粥，多选择低热量、低糖的食物，并保持饮食均衡和多样化。