低油低盐饮食和运动为什么仍无法减肥

低油低盐饮食和运动是减肥的重要手段，但并不是所有人都能通过这种方式成功减肥，原因可能有以下几点：

1、能量摄入大于消耗：即使饮食和运动都很注意，但如果每天摄入的能量超过了身体所需，就会导致体重增加。因此，需要检查饮食和运动习惯，确保摄入的能量不超过身体需要。

2、代谢率下降：随着年龄的增长，代谢率会逐渐下降，这可能导致体重增加。即使饮食和运动都很健康，也可能无法像年轻时那样有效地消耗能量。

3、激素水平变化：激素水平的变化也可能影响体重，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等。如果怀疑激素水平异常，建议及时就医。

4、其他原因：一些药物、睡眠不足、压力过大等因素也可能导致体重增加。如果以上方法都无法帮助减肥，建议咨询医生，以确定是否存在其他健康问题。