咖啡能帮助燃烧脂肪吗

咖啡含有咖啡因，这种物质可以刺激中枢神经系统并提高新陈代谢率。理论上，这可能会对脂肪燃烧产生一定的影响。

然而，目前没有足够的科学证据表明咖啡因可以直接帮助燃烧脂肪。此外，过量摄入咖啡因可能会导致焦虑、失眠、心率加快等不良反应。

如果您想通过饮食来帮助燃烧脂肪，建议您遵循健康的饮食原则，控制总能量摄入，并保证膳食中含有足够的蛋白质、膳食纤维、健康脂肪和维生素等营养素。同时，还应该保持足够的运动量，以帮助身体燃烧脂肪。