摄入纯牛奶还需要额外补充钙片吗

对于一般人群，如果每天摄入足够的牛奶（约300毫升），并且日常饮食均衡，是可以获得足够的钙的，不需要额外补充钙片。

根据中国居民膳食指南，成年人每天推荐摄入800毫克的钙。每100克牛奶中含有约104毫克的钙，因此每天摄入300毫升牛奶，再加上其他食物中获取的钙，是可以达到推荐摄入量的，通常无需额外补充钙片。

但是对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女等，由于对钙的需求量较高，可能需要额外补充钙片。另外，对于一些钙吸收不良或钙需求量特别高的人群，如患有骨质疏松症的患者，也需要额外补充钙片。

需要注意的是，钙片的补充应该在医生的指导下进行，过量补钙可能会导致一些不良反应，如胃肠道不适、肾结石等。