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维生素c咀嚼片应在白天还是晚上摄取更佳

问题描述:请问维生素c咀嚼片应在白天还是晚上摄取更佳?
发布于2022-03-18・浏览1937次

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顶俩健康专家团
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维生素C咀嚼片在白天或晚上摄取都是可以的,没有严格的时间限制。

维生素C是一种水溶性维生素,人体不能自身合成,需要从外界摄取。维生素C咀嚼片的服用时间没有严格的规定,可以根据个人习惯和需要来决定。

无论在白天或晚上服用,维生素C咀嚼片的吸收和利用不会有明显的差异。但是,有些人可能会因为维生素C酸性刺激胃肠道而感到不适,建议在饭后服用,以减轻不适感。

此外,需要注意的是,维生素C咀嚼片不能代替均衡饮食,日常饮食中还需摄入足够的蔬菜和水果,以保证维生素C的摄入。

服用维生素C咀嚼片前,建议咨询医生或药师,了解药物的正确使用方法和注意事项。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。