晚餐完全不吃与仅吃苹果哪种更健康

晚餐完全不吃与仅吃苹果都不是健康的饮食方式，合理的晚餐应该是在控制总体热量的前提下，保证营养均衡。

如果晚餐完全不吃，可能会导致身体在夜间无法获得足够的能量和营养，影响身体的正常生理功能，长期下去可能会导致营养不良、低血糖、消化功能低下等健康问题。

仅吃苹果作为晚餐，虽然可以摄入一定量的膳食纤维和维生素，但无法满足身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪等其他营养物质的需求，也不利于身体健康。

因此，建议晚餐适量摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以保证身体的正常生理功能。同时，要注意控制晚餐的摄入量，不要吃得太多，以免引起消化不良和热量过剩。