蛋白粉和钙片哪个更适合老年人摄用

蛋白粉和钙片都可以为老年人提供营养支持，但它们的作用不同，因此需要根据老年人的具体情况来选择。

蛋白粉是一种营养补充剂，主要用于补充蛋白质。蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持身体的正常生理功能。老年人由于消化吸收能力减弱，容易出现蛋白质摄入不足的情况，因此可以适当食用蛋白粉来补充蛋白质。

钙片则是一种钙补充剂，主要用于补充钙。钙是骨骼和牙齿的主要成分，对于老年人来说尤为重要。随着年龄的增长，老年人的钙流失速度加快，容易出现骨质疏松等问题。因此，老年人需要适当补充钙片，以维持骨骼健康。

对于老年人来说，如果存在蛋白质摄入不足或骨质疏松等问题，可以考虑食用蛋白粉和钙片来补充营养。但需要注意的是，蛋白粉和钙片都不是万能的，不能替代正常饮食和适当的运动。老年人应该在医生或营养师的指导下，根据自己的具体情况来选择适合自己的营养补充剂。