喝奶茶对身体有害吗

偶尔、适量喝奶茶一般不会对人体产生明显的影响，但如果长期、大量喝奶茶则会对身体有害处，可能会影响日常睡眠、增加肥胖、患慢性病风险、影响儿童生长发育等。

奶茶是受欢迎的常见甜饮料，大多数奶茶中都含有大量的糖、咖啡因、脂肪成分，有些可能还含有防腐剂、反式脂肪等成分，如果长期大量饮用奶茶，可对人体健康造成以下危害：

1、影响睡眠：由于奶茶中含有咖啡因，长期大量饮用会诱发神经兴奋，可能会造成失眠，影响睡眠质量。还可能会引起焦虑、耳鸣、心悸等神经症状。

2、肥胖：由于奶茶中一般都含有大量的糖和脂肪成分，因此长期大量饮用可能导致人体能量摄入超标，造成肥胖。

3、增加疾病风险：大部分奶茶中都含有较多添加剂和糖分、脂肪等，长期大量饮用，可能会增加患有心血管、代谢性疾病等多种疾病的风险，对本身患有慢性病的患者也会加重病情，如升高血糖。

4、影响儿童生长发育：奶茶中的咖啡因影响身体钙质的吸收代谢，容易引发缺钙；大量的糖分还会增加龋齿的风险；而过量饮用后也有可能引起胃部不适，出现恶心、呕吐、反酸等症状。奶茶对儿童生长发育不利，建议儿童尽量控制或避免饮用。