六个月以上的宝宝应如何补充钙质

6个月以上的宝宝如果身体健康，没有明显的缺钙症状，一般不需要额外补充钙质。但如果宝宝存在缺钙的情况，可以通过食物补充、钙剂补充等方式补钙。

1、食物补充：对于6个月以上的宝宝，如果不存在钙缺乏的情况，无需额外补充钙剂，只需保证充足的奶量，并及时添加含钙丰富的辅食即可。家长可以逐渐给宝宝添加一些含钙丰富的食物，如豆腐、鱼类、虾皮等。

2、钙剂补充：如果宝宝存在钙缺乏的情况，家长可以在医生的指导下给宝宝服用钙剂进行补充，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。家长需要注意，钙剂的补充需要适量，过量补钙可能会导致宝宝便秘、肾结石等问题。

此外，家长可以经常带宝宝进行户外活动，适当晒太阳，以促进钙的吸收和利用。