乳钙的长期服用安全吗

乳钙通常是从牛奶中提取的，含有丰富的钙和其他营养物质，如磷、镁和乳糖等，通常被认为是一种安全的钙补充剂。

但是，长期大量服用乳钙也可能存在一些潜在的风险。例如，过多的钙摄入可能导致胃肠道不适、便秘、肾结石等问题。此外，一些人可能对乳制品过敏，因此对于这些人来说，乳钙可能不适合。

建议在使用乳钙之前咨询医生或营养师的建议，了解是否适合自己的健康状况和饮食习惯。在使用乳钙的过程中，应该遵循推荐剂量，不要过量使用。此外，应该注意观察身体反应，如果出现不适症状，应该及时停止使用并咨询医生。