一罐八宝粥的热量有多少

一罐八宝粥的热量因品牌和具体配料而异。八宝粥中的主要食材包括大米、红豆、绿豆、花生、薏米、红枣、黄豆等粮食和豆类，这些食材的热量和营养成分会因烹饪方法和制作工艺而有所差异。

一般来说，每100克八宝粥的热量在90~120千卡左右，但具体数值还需要根据八宝粥罐装产品上的营养成分标签来判断。

因此，在购买八宝粥时，最好查看产品包装上的营养成分表，了解每100克产品的热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质等相关信息，以便合理搭配饮食，控制热量摄入。

此外，对于糖尿病、肥胖、高血压等患者，应特别关注糖分和钠含量，以防摄入过多不利于健康。