久坐起立后身体刺痛怎么办

久坐起立后身体刺痛可能与肌肉疲劳、血液循环不畅、神经受压等因素有关，可以通过活动身体、局部热敷、按摩等方法缓解。

1、活动身体：久坐后，身体的血液循环会变慢，肌肉可能会变得僵硬、紧张。起立时可能会引起身体刺痛。可以通过简单的伸展和活动来缓解，例如旋转手腕、脚踝，或者进行简单的瑜伽动作。

2、局部热敷：热水袋或热毛巾可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬，减轻身体刺痛的症状。可以在久坐后，将热水袋或热毛巾敷在刺痛的部位，每次15～20分钟。

3、按摩：可以轻轻按摩刺痛的部位，帮助放松肌肉，促进血液循环，缓解身体刺痛的症状。可以用手指或按摩球进行按摩，力度适中，避免过度用力。

如果身体刺痛的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如麻木、无力等，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。