训练后腰部两侧疼痛是什么原因

训练后腰部两侧疼痛的原因包括生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因：如果训练过度或训练姿势不正确，可能会导致腰部肌肉疲劳或拉伤，引起腰部两侧疼痛。这种情况通常是暂时性的，休息和适当的热敷可以缓解疼痛。

2、病理性原因：如果训练后腰部两侧疼痛持续时间较长，可能与腰部疾病有关，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰肌筋膜炎等。这些疾病可能导致腰部肌肉、韧带和椎间盘受损，引起腰部两侧疼痛。

如果训练后腰部两侧疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。