如何康复腰椎小关节紊乱

腰椎小关节紊乱，指的是腰椎的小关节，因为急性扭伤、慢性劳损等原因出现错位、滑膜嵌顿等表现。患者可出现腰痛、腰部活动受限等症状。腰椎小关节紊乱康复治疗的目的是缓解疼痛，改善关节功能，预防复发。常用方法包括一般治疗、物理治疗、手法治疗等。

1、一般治疗：在腰椎小关节紊乱的急性期，患者应注意休息，避免过度活动，必要时可使用腰围进行保护。在缓解期，患者可适当进行腰背肌的锻炼，增强肌肉力量，维持关节的稳定性。

2、物理治疗：物理治疗可以促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。常用方法包括热敷、超短波、红外线照射等。

3、手法治疗：手法治疗是通过手法的作用，使腰椎小关节恢复到正常的位置，减轻疼痛。但需要由专业医生进行操作，避免操作不当加重病情。

腰椎小关节紊乱康复治疗的方法有很多，建议患者在医生的指导下进行治疗，避免自行盲目治疗，以免造成不良后果。