脚崴后应敷冷毛巾还是热毛巾

崴脚后应敷冷毛巾。

崴脚后局部软组织受损，毛细血管破裂，可能会导致局部肿胀、疼痛、出血等症状。此时应立即停止活动并进行冷敷，有助于收缩血管，减少出血，缓解肿胀和疼痛。

可以使用毛巾包裹冰块或冰袋敷在受伤部位，每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。避免直接将冰块或冰袋敷在皮肤上，以免引起冻伤。

当崴脚急性期过后（72小时），可以换成热敷或用热水泡脚，有助于促进血液循环，促进血肿吸收，缓解疼痛。

需要注意的是，如果崴脚后疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限，应及时就医，以排除骨折等严重损伤。