经常健身后腰部胀痛是什么原因

经常健身后腰部胀痛可能与运动过量、腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出等原因有关，如果症状持续，建议及时就医明确原因。

1、运动过量：如果平时没有运动的习惯，在突然增加运动量后可能会导致腰部肌肉乳酸堆积，引起腰部酸胀、疼痛。这种情况一般休息一段时间就会缓解。

2、腰部肌肉拉伤：在健身过程中，如果腰部肌肉用力不当或受到外力牵拉，可能会导致肌肉拉伤，引起腰部疼痛。这种情况一般需要休息、冷敷、药物等治疗。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰椎间盘退行性变、损伤等原因引起的。如果在健身过程中姿势不当或用力不当，可能会导致腰椎间盘突出加重，引起腰部疼痛。

在健身过程中，要注意保持正确的姿势和动作，避免用力不当或过度用力。一旦出现腰部胀痛，要及时停止运动，并及时就医，明确原因，进行针对性治疗。