腰椎骨两侧有软包并在长时间弯腰后感到酸涩是什么原因

腰椎骨两侧的软包通常是指腰部的肌肉、筋膜等软组织，长时间弯腰后感到酸涩可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、皮下脂肪瘤等原因有关，不能仅从症状明确是哪种疾病，建议及时就医，明确诊断。

1、腰肌劳损：由于长时间保持弯腰的姿势，腰部肌肉长时间处于紧张状态，可导致局部肌肉充血、水肿，形成无菌性炎症，引起腰部酸涩、疼痛等症状。

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘向后突出可压迫神经根，导致腰痛、肌肉痉挛等症状。长时间弯腰可加重椎间盘的压力，导致症状加重。

3、皮下脂肪瘤：腰部皮下脂肪组织异常堆积可形成皮下脂肪瘤，弯腰时可因肌肉收缩对脂肪瘤产生压迫，导致局部不适。

腰椎骨两侧有软包并在长时间弯腰后感到酸涩还可能与其他原因有关，如腰背肌筋膜炎、腰椎滑脱等。

在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，避免过度劳累，注意休息。