中长跑过程中出现腿部疼痛应继续跑步吗

在中长跑过程中，如果出现腿部疼痛，建议先停止跑步，以免加重疼痛或引起其他损伤。

中长跑是一项高强度的运动，需要腿部肌肉进行长时间、高强度的工作。如果在跑步过程中出现腿部疼痛，可能是由于肌肉疲劳、运动姿势不正确、肌肉拉伤或其他损伤等原因引起的。

如果在出现腿部疼痛后继续跑步，可能会加重疼痛，甚至导致肌肉拉伤、撕裂等严重损伤。因此，建议在出现腿部疼痛时，立即停止跑步，并进行适当的休息和治疗。

如果腿部疼痛持续存在或加重，建议及时就医，以便进行诊断和治疗。在康复后，可以逐渐恢复跑步，但要注意逐渐增加运动强度和时间，以避免再次出现腿部疼痛。