每日食用核桃会对身体产生哪些影响

核桃是一种营养丰富的食物，如果每天适量食用，可以对身体产生以下影响：

1、提高能量水平：核桃富含健康脂肪和蛋白质，可以提供持久的能量，使人们更长时间内保持饱腹感。

2、促进肠道蠕动：核桃中的纤维素和不溶性纤维可以促进肠道蠕动。

总之，适量食用核桃对身体有很多好处，但需要注意的是，过量食用核桃可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。建议每天食用不超过30克的核桃。