热量不足时消耗的是肌肉还是脂肪

热量不足时，身体会消耗脂肪和肌肉来提供能量。

人体有一套复杂的能量代谢系统，其中包括糖类、脂肪和蛋白质的代谢。当热量摄入不足时，身体会通过分解储存的脂肪来提供能量，以满足基本的生理功能。

然而，如果热量不足的情况持续较长时间，身体还会分解肌肉来提供能量。这是因为肌肉是一种高能量的组织，含有大量的蛋白质，可以分解成氨基酸，然后转化为葡萄糖或酮体，为身体提供能量。

因此，热量不足时，身体会同时消耗脂肪和肌肉来提供能量，但持续的热量不足会导致肌肉的流失和代谢率的下降，对身体健康产生负面影响。